Что одевать зимой на пробежку - Одежда для бега зимой или в чем бегать зимой?
Тепло и легко: выбираем экипировку для бега зимой
Как бегать зимой и что надеть, чтобы не замёрзнуть и не упасть на скользкой дорожке? Вдохновившись советами журнала «Афиша. Daily» от известной в Москве пропагандистки ЗОЖ Саши Боярской, «Новосибирские новости» решили узнать у новосибирских любителей бега, где они занимаются зимой и главное — в чём. Руководитель спортивной школы I love supersport в Новосибирске Егор Егошин и координатор бегового направления Наталья Лобинцева достали из своих шкафов спортивную одежду и показали, как правильно одеваться на пробежку в условиях новосибирской зимы.
Выйти на пробежку летом просто: достаточно надеть легкие беговые кроссовки и спортивную форму. Зимой тренироваться на улице сложнее: непонятно, как одеваться, чтобы не замерзнуть и не перегреться, и что обуть, чтобы не поскользнуться. В этой статье — список зимней одежды, обуви и аксессуаров для бега, в которых вы сможете комфортно тренироваться даже в холода. Может показаться, что зимние ботинки — хороший вариант для холодов, ведь в них ногам точно будет тепло. На самом деле даже зимой лучше выбирать беговые кроссовки. В обычной обуви комфортно гулять, но не заниматься спортом, потому что она не такая эластичная и может неправильно распределять нагрузку на стопу при долгом беге.
Зима - не повод прекращать тренировки на улице. Даже в холодную погоду вы сможете получить столько же пользы и удовольствия от пробежки на свежем воздухе, как и летом, достаточно только выбрать правильную экипировку. Именно о том, на что обратить внимание при выборе зимней экипировки для бега, мы и расскажем сегодня. Два главных правила, о которых стоит помнить, собираясь на тренировку зимой:.
