Почему нельзя долго лежать на спине беременным
![как долго можно беременной лежать на спине | Дзен Беременность и сон – рекомендации акушера-гинеколога](https://content-23.foto.my.mail.ru/corp/deti/_deti/i-79142.jpg)
Наука сна: как лучше спать во время беременности
Каждый из нас любит засыпать в определенной комфортной позе. Однако, в период вынашивания ребенка от них придется отказаться. С ростом животика будущая мама вынуждена искать удобные позы для сна. Но это полбеды, из-за гормональных перестроек, повышенной утомляемости, нервной возбудимости появляется бессонница.
![почему беременным вредно спать на спине | Дзен Как правильно спать беременным](http://yakovlev-clinic.ru/upload/medialibrary/745/74588b6e6e88c364544c1defe60f4c4a.jpg)
![Положение имеет значение: можно ли лежать на спине во время беременности? - Дети sunnyhair.ru Беременным женщинам запрещено спать на спине](https://www.unona-clinic.ru/upload/iblock/ec2/41jmi0jwz6x6qpu9b6v2yzx1drm1j19f.jpg)
![Как спать при беременности Можно ли спать на животе во время беременности](https://hb-happybaby.com/upload/medialibrary/8f3/pyb2s4lkvxwdu632ihlmr26q3nhoq9yv/podushka.jpg)
![Все про сон во время беременности: в каких позах спать, как бороться с бессоницей, как меняется сон Энциклопедия мам](http://vovet.ru/uploads/img/93/94f122392f3c41e4062db3b64418ad63.jpg)
![Опасно ли спать на спине во время беременности? Опасно ли спать на спине во время беременности?](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/f5d/f5d8072e717da6ca520e6bd03d26d2b1.jpg)
![Беременность и сон – рекомендации акушера-гинеколога — Reprolife Беременность и сон](https://www.mustela.ru/sites/refacto_russie/files/styles/article_hero/public/2022-06/GettyImages-1213628497.jpg?itok=1bSIzjn2)
![Как спать беременным: сон на правом, левом боку Как спать беременным](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main_sport_during_pregnancy.ipdcu4.png)
![Как спать во время беременности - правильные позы для сна Как спать во время беременности](https://resizer.mail.ru/p/d5a6174c-0437-5b73-81a7-a57dc10f9130/AQAJFx0vpeZn4kJz_S0B-EWUrxuFLR_ktMJak2LzQAwErC9dTrctiKbUQRcKdU2aQjF5FTG7i5WJcakSb4KeBWmb4qU.jpg)
![Беременным женщинам запрещено спать на спине в Вашем городе Все про сон во время беременности](https://amcenter.com.ua/wp-content/uploads/2017/08/berem-i-sport.jpg)
![Наука сна: как лучше спать во время беременности Как правильно спать во время беременности](https://melkie.net/wp-content/uploads/2019/07/post_5d19ebe3ca57e.jpg)
Беременной женщине, особенно в третьем триместре, сложно выбрать подходящую позицию для сна. Возникает множество вопросов: можно ли спать на животе и на каком сроке, не навредит ли позиция на спине? А если спать на боку, то на каком — левом или правом, и имеет ли это значение? Рассказываем, как спать во время беременности, чтобы не навредить себе и ребенку. На ранних сроках беременным женщинам можно спать на животе, на спине или на боку. Ограничивать себя не нужно, главное — найти удобную позу.
![Лучшие позы для сна во время беременности Беременность и сон - новости клиники «Мать и дитя»](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/59d/59d45c0248942bdcb9981deee40db828_cropped_666x444.jpg)
![Как правильно спать беременной женщине в первом триместре Почему нельзя спать на спине. Беременным нельзя спать на спине. Нельзя спать на спине беременность](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/07/mozhno-li-beremennym-spat-na-zhivote-min_1688321981.jpg)
![Как изменится мой сон во время беременности? Как правильно спать беременным - Российская газета](https://info-medika.ru/upload/kak-spat-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![Как выбрать позу для сна](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/142/sleep1.png)
![Записаться на прием](https://static.tildacdn.com/tild6430-3639-4237-a266-663830663865/WhatsApp_Image_2022-.jpeg)
![Как спать при беременности](https://hosp-smr.ru/info/wp-content/uploads/2023/09/pp_image_5504_zcqezzy09tzhenshchina-spit-na-spine-600x412.jpg)
Сон — один из самых важных аспектов человеческой жизни, не зря одна треть ее проходит именно в этом состоянии. И те, кто считают, что проводят время сна бесполезно, сильно заблуждаются, ведь в этот период организм не просто отдыхает, там происходит множество важных процессов, которые способствуют нашему оздоровлению и восстановлению. Поэтому полноценный сон особенно необходим именно беременным женщинам. Если будущая мамочка не наладит свой режим сна, то это может обернуться для нее ухудшением как физического, так и эмоционального состояния. Для полноценного отдыха беременной нужно спать порядка часов в сутки.
![Читайте также Почему нельзя спать на спине женщинам в «положении» и правда ли это?](https://salid.ru/sites/default/files/knowledge_base/pochemu_nelzya_spat_na_spine_beremennym_zhenschinam.png)
![Результаты](https://beautyvertebro.com/wp-content/uploads/2020/01/x1.jpg.pagespeed.ic.55-fbPLKFQ.jpg)
![Читайте также:](https://info-medika.ru/upload/spat-na-boku-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![Содержание статьи](https://info-medika.ru/upload/podushka-dlya-sna-pri-beremennosti.jpg)
![Контактные телефоны клиник в Самаре](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877096/large.jpg)
![Хороший сон – залог здоровья будущего малыша](https://www.unona-clinic.ru/upload/medialibrary/889/40uqoponfavmfaqr0s38h291qhj49zki.png)
![Как правильно спать беременной женщине во втором триместре](https://internist.ru/upload/resize_cache/iblock/120/680_540_2/120d208a90cb56d3acf77d62c4ff2133.jpg)
![](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/142/sleep2.png)
![](https://teledoctor24.ru/upload/iblock/14d/wv42zix4nutikir48zzmiejpcz6bc061/Kakim-byvaet-polozhenie-ploda-pri-beremennosti-_1_.png)