Рецепт из свежей скумбрии
![Скумбрия (более рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёsunnyhair.ru 10 рецептов нежнейшей скумбрии в духовке](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2014/03/Skumbriya-zapechennaya-itog-4.jpg)
Как приготовить скумбрию: 15 рецептов, которые заставят вас влюбиться в эту рыбу
Готовить скумбрию стоит хотя бы потому, что, как говорится в известном анекдоте, «это красиво» - раскраска у черноморской ставриды роскошная, манит переливами серебристой упитанной спинки. А во-вторых, - полезно. По питательной ценности белок этой рыбы не уступает мясному, но не содержит вредных насыщенных жиров. В скумбрии, как в любой жирной рыбе, в изобилии присутствуют ненасыщенные жирные кислоты омега-3 , которые на биохимическом уровне помогают поддерживать эмоциональную устойчивость, питают мозг и вообще служат "строительным материалом" для клеток. И, что важно, по количеству полезных жирных кислот скумбрия вполне может тягаться с лососем и стерлядью , а стоит - в разы дешевле. Это не так страшно, как может показаться.
![11 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях - Лайфхакер Блюда из скумбрии. Что приготовить из скумбрии](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/88/big_87257.jpg)
![блюда из свежей скумбрии рецепты с фото простые и вкусные в духовке | Дзен Рецепты из скумбрии вкусные и простые](https://i.ytimg.com/vi/J9PmF-ypkms/maxresdefault.jpg)
![Ароматная запеченная скумбрия с луком, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Natali 11 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2020/05/Skumbriya_kartochka_duxovka_1-500x350-min-500x333.jpg)
![Блюда из скумбрии - 64 вкусных рецептов с фото, простые рецепты блюд из скумбрии Блюда из скумбрии](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/skumbrovoshduhk/rec.jpg)
![Блюда из скумбрии. Что приготовить - рецептов](https://focus.ua/static/storage/thumbs/920x465/1/15/05beb60b-b050acd7b849cabf7281d0cf4ffc5151.jpg?v=7737_1)
![Блюда с скумбрией, 79 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»](https://skumbriya-retsept.ru/wp-content/uploads/2018/12/3-1.jpg)
![Блюда из скумбрии, рецепты с фото](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3893-472x313.jpg)
Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. Натолкнула меня на приготовление скумбрии в банке коллега Ната М, за что ей огромное спасибо! Старый и надежный способ приготовления рыбы в собственном соку, минимум телодвижений, и рыба получается - песня, хороша как в горячем виде, так и в холодном. Любителям простой и вкусной еды посвящается.
![1. Скумбрия в духовке под солью Рецепты из скумбрии с фото пошагово | Меню недели](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/05/DSC_2633.jpg)
![Скумбрия на гриле, сковороде или мангале 10 рецептов нежнейшей скумбрии в духовке - Лайфхакер](https://e3.edimdoma.ru/data/recipes/0005/0575/50575-ed4_wide.jpg?1468482649)
![Разделы меню кулинарии Блюда с свежей скумбрией , 38 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/12/116_1703013435-scaled-e1703013530704-1280x640.jpg)
![Меню учётной записи пользователя Блюда из скумбрии - рецепты с фото на sunnyhair.ru ( рецептов скумбрии)](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/07/Skumriya_farch_ovoch_v_dux_13_500x350-500x333.jpg)
![Шаги приготовления](https://eda.show/content/images/2022/11/Screen-Shot-2022-11-03-at-8.38.58-PM.png)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0004/8145/48145-ed4_wide.jpg?1468505164)
![Блюда из скумбрии – рецепты с фото (пошагово)](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/c8cb4696-209d-40f1-a315-2d020ab363d3/c8cb4696-209d-40f1-a315-2d020ab363d3.jpg)
![Сезонное меню](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/141006174525/141020095214/p_O.jpg)
![1. Как засолить скумбрию по классическому рецепту](https://static.insales-cdn.com/files/1/2467/15165859/original/скумбрия.jpg)
![Рубрикатор рецептов](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0011/4600/114600-ed4_wide.jpg?1628779028)
![2. Скумбрия в духовке с лимоном и помидорами](https://ryboedov.ru/upload/delight.webpconverter/upload/resize_cache/iblock/27d/1000_1000_1/5qp74lphh18u52spykmbcxjalhe39yeq.jpg.webp?1693218706243536)
![Ингредиенты](https://gotovimop.com/wp-content/uploads/2022/01/skumbrija-v-duhovke-15-1200x675.jpg)
![Пищевая ценность порции](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2021/12/ruletiki-is-skumbrii-11-375x195.jpg)
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты
![Шашлык и такос из скумбрии](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2022/10/6-57.jpg)
![7 секретов вкусной солёной скумбрии](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/shutterstock_213623764_1650884398-scaled-e1650884448229-630x315.jpeg)
![](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2023/03/skumbriya-s-gribami-8-375x195.jpg)
![](https://img-global.cpcdn.com/recipes/7afa9eb1757a8121/680x482cq70/zalivnoie-iz-skumbrii-основне-фото-рецепта.jpg)
![](http://www.jrati.ru/uploads/posts/2014-05/1401475911_9.jpg)
![](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/03/DSC_6495.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/WSq3YFhdsE0/maxresdefault.jpg)
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2020/11/41009/orig_41009_0_xxl.jpg)